Diet Makanan Mentah

Diet Makanan Mentah

Jika Anda ingin fit dan hidup sehat Anda harus makan makanan yang sehat. Kami memasak makanan untuk membuatnya lezat, namun tahukah Anda memasak makanan Anda kehilangan banyak nilai gizi?

Sebuah pilihan yang lebih baik adalah dengan makan diet makanan mentah yang berfokus pada makanan super tertentu.

Meskipun memasak beberapa makanan yang diperlukan, termasuk setidaknya 75% dari makanan mentah adalah penting untuk hidup sehat panjang.

Buah dan sayuran diklasifikasikan sebagai makanan super. Mereka disebut ini karena mereka biasanya penuh dengan vitamin dan mineral dan cenderung memiliki lebih sedikit kalori.

Diet sehat juga harus mengandung kacang-kacangan, biji-bijian serta buah kering dan rumput laut.

Diet makanan mentah dapat membantu mengurangi jumlah lemak yang diambil ke dalam tubuh Anda sementara juga membantu untuk menormalkan berat badan Anda.

Makanan super terbaik yang harus Anda masukkan dalam diet makanan mentah Anda adalah teh hijau, salad hijau, blueberry, alpukat, ikan dalam air, kacang-kacangan dan biji-bijian, yoghurt, dan tinggi serat sereal gandum.

Jika Anda memilih untuk melakukan diet ini Anda dapat membuat perubahan besar bagi kesehatan Anda.

Dikatakan bahwa pemanasan makanan dapat menyebabkan enzim dalam makanan untuk membakar, yang menyebabkan gangguan pencernaan. Namun dengan makan diet makanan mentah, makanan Anda tidak hanya dicerna tapi penuh vitamin nutrisi lain yang penting untuk kesehatan yang baik.

Makanan yang dimasak cenderung membangun dalam tubuh Anda sebagai lemak, namun dengan mengonsumsi diet makanan mentah ini dapat dihindari. Jika Anda ingin diet sehat Anda harus makan lebih banyak makanan mentah mungkin.